女性が安心して、はじめられるやさしいボクシング教室
初心者の女性が８割、丁寧な指導、少人数制
運動が苦手な方でも大丈夫。
ストレス発散･ダイエットにも◎
新宿駅･南新宿駅･代々木駅から通える
初心者向けボクシング教室です。
入会金なし。
日曜日限定･週１回だけの特別レッスン
続けやすさを大切にしたボクシング教室
女性も気兼ねなくレッスンができる雰囲気です
Pleasant Boxing
教室の特徴
①なぜ｢週１回･日曜日限定｣なのか？
Pleasant Boxing 教室は、運動が苦手な方でも続けやすい、仕事や家事の負担にならない、疲れを残さず生活リズムを崩さない。
週１回のペースで無理をしないからこそ、長く･楽しく･自然に続けられます。
②少人数で行うグループレッスン
少人数体制で行うグループレッスンは(約６人～８人)決められたメニューの中で個人の体力に合わせて、運動量や負荷を調整しながらトレーニングをしていきます。
パーソナルトレーニングより比較的安い料金で受けられ、複数人でトレーニングすることにより相乗効果が期待できます。
③丁寧に教える午後限定スタイル
Pleasant Boxing 教室は一人ひとりにしっかり目が行き届くレッスンを行う為、レッスン時間を限定(15：00～16：30)しています。
家事や用事が一段落した午後の時間帯に、ゆったり体を動かせます。短い時間でも集中して行うことで、初心者の方や女性でも安心･安全に続けられます。
元OPBF東洋太平洋チャンピオンが
初心者、女性にも分かりやすく指導致します
指導トレーナー山口真吾
トレーナー歴16年。
プロ選手育成実績あり。
2010年～現在渡嘉敷ジムトレーナー
【経歴】
1998年10月 デビュー
2002年2月 WBC ライトフライ級タイトルマッチ挑戦
2003年5月 東洋太平洋ライトフライ級チャンピオン獲得
2008年3月 WBA世界フライ級タイトルマッチ挑戦
2008年12月 WBC世界フライ級タイトルマッチ挑戦
2009年11月 引退
【現役通算戦績】33戦24勝(10KO)7敗2分
初回体験レッスン(40分)
1000円
体験レッスンでは無理な動き、きつい練習は行いません。｢できなくて当たり前｣の内容からスタートします。
お名前、メールアドレスを入力して、ご希望の日を教えてください
例、〇〇です。○月○日に体験を希望します。【当日中にご予約確定のご連絡をいたします】
*レッスンの質を保つ為、体験は週に数名までとしています
*無理な勧誘はありません
*体験だけでも大丈夫です
*ご予約は下記のLINE、Instagramからも承っております
【新規の方は最大３名まで】
少人数グループレッスン(90分)
1500円
通常2000円→今だけ500円OFF
少人数制で混雑なし！丁寧なサポート。自分のペースで楽しめる90分レッスンです。
お名前、メールアドレスを入力して、ご希望の日を教えてください
例、○○です。○月○日に体験を希望します。【当日中にご予約確定のご連絡をいたします】
*レッスンの質を保つ為、体験は週に数名までとしています
*無理な勧誘はありません
*体験だけでも大丈夫です
*ご予約は下記のLINE、Instagramからも承っております
[わくわく]楽しく
運動ができるボクシング教室
女性も初心者も安心。少人数で楽しく続けられるボクシング。体験から始められる、アットホームな雰囲気です。
ボクシングをするメリット
楽しく動くだけで脂肪燃焼や、体力アップが期待できます。
ストレス解消や健康維持にもぴったり。
汗をかいてリフレッシュしながら、
心も体もスッキリ！
ボクシング練習の消費カロリーは１時間で(520kcal～840kcal)で脂肪燃焼効果は
どのスポーツよりも断然高いといわれてます
【レッスンスケジュール】
レッスン日時 (日曜日) 15:00～16:30
※出張パーソナルトレーニング(60分5000円)は月曜、土曜日のみとなります。
初心者様大歓迎！
年代･経験は問わず、運動が苦手な方でも安心して楽しめます。
お名前、メールアドレスを入力して、ご希望の日を教えてください
例、〇〇です。○月○日に体験を希望します。【当日中にご予約確定のご連絡をいたします】
*レッスンの質を保つ為、体験は週に数名までとしています
*無理な勧誘はありません
*体験だけでも大丈夫です
*ご予約は下記のLINE、Instagramからも承っております
出張パーソナルトレーニングも承っております
ご希望の日時、場所等を教えてください(要相談)60分5000円(出張費込み)
東京都内(月曜日、土曜日のみ可)
自宅やマンション併設ジム、オフィス、公園などお客様が希望するご指定の場所や、時間帯にトレーナーが伺います。
技術UPメイン、体力UPメイン
どちらか好きな方を選べます。
両方もOKです
*ご予約は下記のLINE、Instagramからも承っております
よくあるご質問
Q、痛かったり、怖くないですか？
A、ご安心ください。当教室ではケガや痛みを伴うようなことは一切しません。
｢楽しく、体を動かす｣ことを大切にした、
やさしいボクシング教室です。
Q、レッスンの時、持ち物は必要ですか？
A、道具(グローブ、ミット等)はこちらで用意してますので、練習服とタオル、飲料水等は各自でお持ち下さい(運動靴不要)
Q、どんな服装でレッスンするのですか？
A、動きやすい格好(Tシャツ、タンクトップ、ハーフパンツ、ジャージ等)であればOKです。
Q、レッスンの時間はどれぐらいですか？
A、レッスン時間は最大90分ですが、お客様のご都合でレッスンを短くすることもできます。
Q 、当日キャンセルしても大丈夫ですか？
A 、ハイ！大丈夫です。キャンセル料は一切発生しません。ご連絡だけお願いします。
他にご不明な点があれば、LINE、Instagramにてお願いします。ご予約も受け付けております。
当教室は予約制になってます
お名前、メールアドレスを入力して、ご希望の日を教えてください
例、○○です。○月○日に体験を希望します。【当日中にご予約確定のご連絡をいたします】
*レッスンの質を保つ為、体験は週に数名までとしています
*無理な勧誘はありません
*体験だけでも大丈夫です
*ご予約は下記のLINE、Instagramからも承っております