【代々木 PIeasant Boxing 教室】東京都渋谷区代々木二丁目 JR 新宿駅南口から徒歩6分 元OPBF 東洋大平洋ライトフライ級王者が教える女性も気軽にできるボクシング専門教室
格安パーソナルトレーニング

サンドバック打ちはボクシングの練習の中でも運動消費量が高いトレーニングです。腕だけじゃなく全身の筋肉(足、腰、背中)を使って打つので筋力＆体力がアップしていきます。

当教室では30秒間連打(無酸素運動)を交代で打っています。普通にサンドバックを打つよりも連打をする事で更に体力がついてきます。
また思いっきり打つとスッキリしてストレス解消にもなりますよ。